首先，喝蛋白粉能够增强人体免疫力。充足的蛋白质可以帮助身体制造更多的白细胞、抗体和红细胞，从而增强免疫系统的功能。对于那些常常感到疲劳、感冒、肠胃不适的人群，补充蛋白粉可以提升免疫力，提高身体的抵抗力。

其次，蛋白粉还有助于改善身体的营养状况。对于营养不良、骨折、术后恢复等患者，蛋白粉可以提供营养支持，帮助身体进行组织和细胞的修复。特别是在老年人中，由于消化吸收能力下降，对蛋白质的需求也相应增加。蛋白粉可以成为老年人补充蛋白质的重要来源。

此外，喝蛋白粉还有助于缓解现代生活压力。蛋白粉不仅为身体提供所需的能量，还含有一些可以调节神经系统的氨基酸，有助于缓解压力和焦虑。因此，神经衰弱的人群也可以考虑通过补充蛋白粉来减轻焦虑和情绪波动。