蛋白粉是近几年健身行业人群和营养学方面的流行品，大部分人认为蛋白粉是对我们身体有好处，吃了快有增肌强身健体的，但是蛋白粉也不是绝对的有利产品，人体中摄入过量的蛋白粉也会导致蛋白质超标，影响我们的身体。那么今天就给大家带来一些关于食用蛋白粉的一些误区。

1、吃蛋白粉可以增强免疫力。人体的免疫系统是一个完美而精确的循环过程。它需要的是均衡的营养，而不是单一的食物。只有多种营养素的协同作用才能使免疫系统发挥作用。蛋白质本身是无效的，会降低免疫力。

2、吃蛋白粉可以促进生长。许多家长认为，蛋白粉是一种健康的产品，有助于儿童长高并滋养大脑。事实上，儿童的身高和智力发展受到许多因素的影响。蛋白质粉提供的蛋白质只是所有营养素的一部分，不能替代其他营养素。父母应尽力为孩子提供均衡的饮食和营养。

3、吃蛋白粉可以减肥。这种方法鼓励人们只吃富含蛋白质的食物，如蛋白粉，少吃脂肪和糖，以达到减肥的目的。虽然高蛋白和低热量饮食在短期内有助于控制体重，但长期减肥效果并不理想。因为如果你吃了太多的蛋白粉，不控制总热量，多余的蛋白质仍会转化为脂肪。高蛋白饮食容易导致蛋白质摄入过多，使其他营养素难以被身体吸收，相反，会导致营养不良。

4、吃蛋白粉可以使你强壮。许多人简单地认为，吃蛋白粉可以使肌肉更强壮，拥有令人羡慕的八块腹肌。事实上，除了足够的营养，强壮的肌肉和体质是长期锻炼的结果。如果你只吃蛋白粉，不坚持锻炼，你属于病态健身。

吃蛋白粉不仅要会吃，合适的摄入，还要选择优质的蛋白粉生产厂家所生产出来的蛋白粉。安徽源森生物科技有限公司作为国内较大的蛋白粉厂家，生产食品级大米蛋白粉，大家放心选购。